Pauline Chardon
Coach en développement personnel
Et si tu prenais du temps pour toi ? N’attends plus pour investir dans ton bien-être. MotionLife, c’est le coaching pour les femmes qui veulent TOUT.
Ma conviction ? Les femmes sont des warriors quelque soit leur parcours. Elles portent en elles des ressources inépuisables et ont cette capacité à se questionner en permanence parce qu’elle veulent donner du sens.
Mon message pour toi : tu mérites de prendre du temps pour toi, de faire le point sur tes besoins, tes valeurs et tes désirs, d’oser être et faire, de te donner des objectifs à atteindre pour une vie plus épanouissante.
Mon ambition avec MotionLife ? T’accompagner à travers un parcours de développement personnel à te réaliser pleinement. Te mettre en mouvement avec moi, est ton premier pas vers une vie plus alignée.
MotionLife, c’est le coaching de celles qui veulent (re)prendre le pouvoir sur leur vie !
Si tu veux
Apprendre à gérer ton stress et tes émotions
Affronter les périodes difficiles
(divorce, deuil, séparation)
Appréhender la maternité et gérer le retour au travail
Rééquilibrer ta vie pro/perso
Savoir poser des limites
Améliorer ta confiance en toi
Développer ta carrière
Soulager ta charge mentale
Apprendre à mieux communiquer
Développer un projet qui a du sens
Arrêter la procrastination et avancer
Apprendre à mieux te connaître
Améliorer ton hygiène de vie
Sortir des schémas répétitifs
T’épanouir en tant que maman
Sortir des difficultés de couple
Te sentir enfin à ta place
Si tu veux
- Rééquilibrer ta vie pro/perso
- Savoir poser des limites
- Améliorer ta confiance en toi
- Apprendre à gérer ton stress et tes émotions
- Soulager ta charge mentale
- Apprendre à mieux communiquer
- Développer un projet qui a du sens
- Affronter les périodes difficiles (divorce, deuil, séparation)
- Apprendre à mieux te connaître
- Arrêter la procrastination et avancer
- Améliorer ton hygiène de vie
- Sortir des schémas répétitifs
- Appréhender la maternité et le retour au travail
- Sortir des difficultés de couple
- Te sentir enfin à ta place
- T’épanouir en tant que maman
- Développer ta carrière
Alors MotionLife est fait pour toi et t’apportera
Une méthode d’accompagnement qui s’appuie sur une relation d’alliance entre Toi et Moi
Une coopération dynamique qui te permet de définir et atteindre tes propres objectifs en élaborant des solutions par tes propres moyens
La possibilité de libérer ton plein potentiel pour être au top
Le coup d’accélérateur d’un changement durable et d’une profonde transformation pour une vie plus alignée
Les bénéfices
Le coaching MotionLife c’est le soutien, l’énergie, et la lumière dont tu as besoin pour te mettre en mouvement et passer à l’action. C’est la possibilité de faire enfin bouger les lignes et de booster ta vie.
Pour être claire, ici tu ne trouveras pas de blabla, pas de masterclass toute faite, de marketing poussif et de feminismwashing.
Ici, TU es au coeur du coaching et nous cheminerons ensemble vers TON objectif.
Avec MotionLife, je t’apporte un cadre sécurisant et sans jugement, mon écoute totale, un parcours personnalisé, mon énergie et mon sourire.
Besoin ponctuel ? 1 séance pour avancer, ici et maintenant.
Prends un moment pour toi, clarifie tes envies, et repars avec des clés concrètes pour avancer.
- Tu te sens bloquée dans une situation et cherches des solutions ?
- Tu as besoin de prendre du recul sur ton quotidien ou de rééquilibrer tes priorités ?
- Tu veux identifier ce qui compte vraiment pour avancer sereinement ?
Cette séance de 1h15 est faite pour toi :
- T’offrir un espace pour poser les choses en toute sérénité.
- Clarifier tes besoins, tes envies, ou tes blocages.
- Trouver des pistes d’action concrètes et adaptées à ta situation.
Les avantages de cette séance :
Accessible : Une séance sans engagement qui te permet de tester l’approche du coaching.
Personnalisée : Lors de cette séance, on parle de tes besoins du moment, il ne s’agit pas d’un atelier tout fait qui ne te correspondrait pas.
Efficace : Tu repars avec des idées plus claires et des clés pratiques pour avancer.
Et si tu prenais ce temps pour toi ?
Offre-toi une parenthèse bienveillante pour avancer avec confiance et légèreté.
Un problème précis ? Mes mini-programmes ciblés pour agir vite.
BoostHer : Révéler ta confiance en toi
Durée : 5 séances de 1h.
Question-clé : « Et si tu te reconnectais enfin à ta vraie valeur ? »
Objectif : Renforcer ton estime de toi, gagner en confiance, prendre conscience de tes forces et avancer avec audace dans ta vie.
Description : Un programme pensé pour t’aider à te sentir alignée, légitime et épanouie. Ensemble, nous allons identifier tes forces, tes talents et ce qui te rend unique. Apprivoiser tes doutes pour avancer avec sérénité. Cultiver une confiance solide en toi et en tes capacités. Oser briller, prendre ta place et réaliser les projets qui te tiennent à cœur.
MindBoost : Alléger ta charge mentale
Durée : 4 séances de 1h.
Question-clé : « Tu as l’impression de courir sans jamais souffler ? »
Objectif : Clarifier tes priorités et alléger ton quotidien pour retrouver de la sérénité.
Description : Un programme conçu pour celles qui jonglent entre mille obligations. Nous organiserons ton quotidien, apprendrons à dire « non », poser des limites et mettrons en place des habitudes simples pour alléger ton esprit et retrouver un équilibre serein.
ReBoost : (Re)trouver ton énergie
Durée : 4 séances de 1h.
Question-clé : « Comment retrouver de l’élan et du plaisir au quotidien ? »
Objectif : Identifier ce qui te freine et mettre en place des routines pour retrouver motivation et vitalité.
Description : Un accompagnement pour celles qui se sentent fatiguées, dispersées ou démotivées. Ensemble, nous clarifierons ce qui t’épuise, apprendrons à te recentrer sur l’essentiel et mettrons en place des stratégies pour recharger tes batteries.
MamaBoost : Équilibre pro/perso
Durée : 5 séances de 1h.
Question-clé : « Comment concilier tes ambitions professionnelles et tes envies personnelles ? »
Objectif : Créer une harmonie durable entre vie professionnelle et personnelle.
Description : Pour celles qui veulent concilier travail, vie personnelle et temps pour soi. Nous explorerons tes priorités, apprendrons à fixer des limites saines et mettrons en place une organisation qui respecte tes envies.
Ton besoin est différent ? Mon accompagnement personnalisé – une flexibilité totale pour avancer à ton rythme.
Le coaching, c’est avant tout un espace d’écoute et d’accompagnement 100% personnalisé.
Tu n’as pas besoin de venir avec un objectif précis ou de savoir sur quoi tu veux travailler.
C’est mon rôle de coach de t’aider à y voir plus clair et d’avancer avec toi.
Ensemble, nous clarifierons ton vrai besoin, définirons ton objectif et nous cheminerons vers l’atteinte de celui-ci.
Prends simplement le temps de t’offrir cet espace pour toi, sans pression.
Avec le Coaching Move, je t’accompagne avec écoute, bienveillance et une bonne dose d’énergie pour que tu oses bouger les lignes et créer du changement durable dans ta vie.
🌟 Un accompagnement qui te ressemble : Ici, pas de discours creux ni de solutions toutes faites. On avance ensemble, à ton rythme, vers TES objectifs, avec un coaching sur-mesure qui te donne les clés pour te révéler pleinement.
💛 Un espace où tu peux être toi, sans filtre : Avec moi, tu es accueillie avec toute la chaleur et l’écoute enveloppante d’une mama, la complicité d’une meilleure amie, et l’expertise d’une pro. Sérieux et transformation profonde, oui, mais toujours dans la légèreté, parce qu’un sourire peut parfois tout débloquer.
⚡ Une énergie contagieuse qui te met en mouvement : Je suis là pour te donner le coup de boost dont tu as besoin, t’aider à dépasser tes blocages et t’apporter cette dose de good vibes et d’humour qui rend le chemin aussi puissant qu’agréable.
🔍 Des questions qui percutent et font bouger les choses : Mon rôle, c’est aussi de te challenger avec des questions puissantes et percutantes, celles qui déclenchent les vraies prises de conscience et t’ouvrent des portes insoupçonnées. Prépare-toi à voir les choses autrement… et à avancer pour de vrai !
🚀 Un vrai avant/après dans ta vie : Après notre accompagnement, plus rien ne sera comme avant. Tu auras les outils, la confiance et la clarté pour avancer, faire des choix alignés et te créer la vie que tu mérites.
Avec MotionLife, tu prends enfin du temps pour toi. Tu passes à l’action, pour de vrai. Et crois-moi, ça change tout !
Pourquoi MotionLife ?
Vivre, ça n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie.
Ce que j’aime par-dessus tout dans cette phrase de Sénèque, outre sa poésie, c’est l’idée de la mise en mouvement. Idée au coeur même du processus de coaching. Passer à l’action pour faire bouger les lignes et enfin avancer.
En anglais, mouvement se dit Motion et j’aime la dynamique de ce mot court qui ouvre la porte à plein de possibles.
Derrière Motion, il y a la puissance de l’élan, il y a cette envie d’oser et d’avancer.
Mon rôle avec MotionLife ? T’accompagner pour amorcer ton changement VERS LA VIE QUE TU VEUX.
En savoir plus sur ta coach
Pauline Chardon, curieuse, sensible, dynamique et engagée. Ma passion, c’est l’Autre.
Coach professionnel certifiée ICI accréditée ICF. Ça, c’est pour le sérieux.
3 masters : journalisme, médiation & gestion des conflits, immobilier + 1 formation de PNL + 1 formation de Mastercoach : ça c’est pour le CV
3 reconversions, 4 métiers, 15 ans d’expériences professionnelles, dont 8 ans responsable marketing digital : ça, c’est le background pro qui claque un peu.
10 ans de théâtre : pour l’amour des textes, et la gloire !
Fille, femme, maman, amie, salariée un temps, indépendante depuis, tout ce que je suis me permet de t’accompagner avec pertinence sur tous tes sujets perso ou pro.
Non je ne suis pas coach “comme tout le monde, parce que c’est la tendance du moment!”. Je suis coach professionnel certifiée ICI accréditée par ICF, la Fédération Internationale de Coaching qui oeuvre à la professionnalisation du métier de coach par la mise en place de normes, et dont j’applique le code de déontologie.
Je suis intervisée et supervisée dans ma pratique.
J’exerce mon métier avec passion, sérieux et bonne humeur !
Pour choisir un coach, tu peux te baser sur la certification, l’expérience, les témoignages, mais ce qu’il ne faut pas négliger dans la relation d’accompagnement, c’est le feeling.
Ce que je peux te dire de ma personnalité ? Je suis un bon mix entre douceur, dynamisme, et profonde sincérité. Je suis très sensible et empathique même si c’est terriblement cliché. Résiliente, de par mon histoire. Je crois à l’humour comme puissant moteur. A la force du sourire et de la gentillesse aussi pour redonner de l’élan.
Ma conviction ? Tu es une warrior et tu mérites de prendre du temps pour toi. Même si justement ton agenda est millimétré, que tu es débordée, tu ne connais pas le mot pause, et tu fais passer les autres avant toi.
Il y a deux choses qui me chiffonnent dans les discours des uns ou des autres, dans les dîners, sur les réseaux, dans les médias, etc.
D’abord, cette espèce de normalité de ne pas être bien, de ne pas se sentir au top. “C’est normal de ne pas avoir le temps“, “c’est normal des petits coups de déprime“, “c’est normal de ne pas toujours avec confiance en soi“, “c’est normal de ne pas s’entendre avec tout le monde“, “devenir maman c’est difficile, c’est normal“, “c’est normal d’être fatiguée, épuisée, au bout du roul’“. Alors oui c’est normal, et surtout pas de culpabilité, tu en as déjà assez ! Mais “c’est normal“ ne veut pas dire que c’est obligé, que tu dois accepter de subir ça sous prétexte que c’est la même chose pour beaucoup de femmes ! Peut-être as-tu envie d’autre chose, de plus de légèreté, de sérénité, de gaieté, de succès ? Tu veux plus, tu veux TOUT, et tu as bien raison.
Et puis, il y a l’injonction au bonheur. Arf ça. Et l’injonction à devenir la meilleure version de soi-même. Et ce sur tous les plans. Quel boulot ! Etre au top, au max, dans tous les domaines (sans pour autant en avoir le temps hein, toujours pas) et.. même si c’est normal de ne pas l’être !
Toi aussi tu as le cerveau qui s’échauffe ?
Alors peut-être qu’entre le “c’est normal et faire avec“, et le “sois parfaite et heureuse quoiqu’il arrive“, il y a cet endroit qui ne te satisfait pas suffisamment ou pas du tout, qui te tiraille le jour, la nuit, cet endroit qui t’empêche. Et c’est sur celui-ci, qui t’est propre, qu’on pourrait travailler ensemble.
Ce qui m’anime par-dessus tout, c’est d’être la coach des femmes qui veulent faire bouger les lignes, qui ont besoin d’un coup de boost pour avancer, lever leurs freins, se défaire de leurs croyances limitantes pour atteindre leur objectif et valider une transformation durable et positive.
Te permettre de ré-enchanter ton quotidien, pas à pas, à travers mon accompagnement 100% personnalisé. Quel que soit ton objectif, t’accompagner à mieux te comprendre, à appréhender tes doutes, tes frustrations, te faire gagner en clarté, en motivation jusqu’à ton succès.
T’offrir mon écoute totale et bienveillante, ma présence sans jugement. Un endroit où déposer là ce qui pèse et ce qui fait mal, et aussi un endroit où tu prends conscience de tes ressources, où retrouver du sens, accueillir tes émotions et les accepter. Cheminer, avancer, réussir, être alignée.
Ta coach en action